Actividad física en personas con fibrilación auricular
Todos sabemos que el ejercicio previene varias enfermedades y problemas de salud, aumenta la fuerza, energía del corazón y cerebro y puede ayudar a reducir el estrés, pero ¿qué tan recomendable es para pacientes anticoagulados?²
En Vivir Sin Anticoagulantes te presentamos algunos consejos para tener en cuenta si estás pensando en realizar algún deporte o ejercicio físico con tu familiar y evitar problemas con su presión arterial.
1. Hacer deporte aeróbico como caminar y correr, es bueno siempre y cuando sea de baja intensidad y sin correr muy rápido, para evitar riesgos de bradicardia o taquicardia.³
2. Cualquier tipo de ejercicio aeróbico que no induzca subidas de la frecuencia cardíaca (por encima de 120-130 latidos por minuto) y que además no produzcan fatiga excesiva, serían los más recomendables.⁴
Están contraindicados los deportes que puedan provocar impactos o golpes como: rugby, artes marciales, fútbol, alpinismo, esquí. La realización de estas actividades puede llevar a lesiones o riesgos de heridas.⁵
Recuerda que todos tenemos condiciones cardiovasculares distintas, por eso recomendamos que antes de iniciar cualquier actividad la persona sea evaluada por el médico tratante para una adecuada prescripción de la actividad física.⁶
Sumado a todo lo anterior es importante llevar una dieta sana, por eso te invitamos a visitar este blog donde te contamos cuál es la lista de mercado ideal para una persona anticoagulada.
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en personas con Fibrilación Auricular
Todos sabemos que el ejercicio previene varias enfermedades y problemas de salud, aumenta la fuerza, la energía del corazón y cerebro y puede ayudar a reducir el estrés, pero ¿qué tan recomendable es para pacientes anticoagulados?²
Tal vez en estos momentos te preguntes si el estilo de vida de una persona cambia de acuerdo con su diagnóstico de fibrilación auricular, pero la verdad es que esta arritmia es una enfermedad controlable y tratable que no impedirá tener una vida saludable.¹
Sabemos que ser el cuidador o familiar de una persona diagnosticada con fibrilación auricular y medicada con anticoagulantes orales, muchas veces puede ser agotador y frustrante, ya que podrías llegar a sentir desesperanza frente al padecimiento de tu ser querido, llegando a descuidar tu propia salud.
Tal vez en estos momentos te preguntes si el estilo de vida de una persona cambia de acuerdo con su diagnóstico de fibrilación auricular, pero la verdad es que esta arritmia es una enfermedad controlable y tratable que no impedirá tener una vida saludable.¹
Referencias:
1-2. Anticoagulado.info: https://anticoagulado.info/2014/03/26/soy-paciente-anticoagulado-que-deportes-no-debo-practicar/
3-6. Portal Fitnes: http://www.portalfitness.com/9204_-el-paciente-anticoagulado-puede-realizar-actividad-fisica-y-deportes.aspx