Cosas que puede hacer una persona con fibrilación auricular

Cosas que puede hacer una persona con fibrilación auricular

Tal vez en estos momentos te preguntes si el estilo de vida de una persona cambia de acuerdo con su diagnóstico de fibrilación auricular, pero la verdad es que esta arritmia es una enfermedad controlable y tratable que no impedirá tener una vida saludable.¹

En Vivir Sin Anticoagulantes respondemos algunas preguntas sobre el estilo de vida que debería llevar una persona con fibrilación auricular.

¿Se debe seguir alguna alimentación específica?

Recomendamos seguir una dieta sana y equilibrada, para controlar el peso y presión arterial. La alimentación baja en grasas saturadas, alimentos bajos en sodio y moderar el consumo de cafeína, ayudarán a tener un buen nivel de colesterol y de paso reducir el riesgo de anemia.²

Si la persona se encuentra recibiendo un tratamiento con anticoagulantes orales la alimentación es fundamental. Lo mejor es evitar alimentos que contengan grandes cantidades de vitamina K, como la lechuga, acelgas y espinacas, pues estas afectan el correcto funcionamiento de estos medicamentos.³

¿Es posible viajar?

Se puede viajar tranquilamente, pero lo más aconsejable es que se visite al médico antes de iniciar el viaje y comentarle el tipo de actividades que se van a realizar, para que él brinde los consejos necesarios.

¿Se puede hacer ejercicio?

Se podrá practicar ejercicio de una forma moderada y segura. Se recomienda que antes de comenzar cualquier tipo de actividad física se consulte con un especialista médico, para que pueda asesorar correctamente. Prácticas como el yoga o pilates permiten seguir disfrutando del deporte y mantener el corazón en forma, sin realizar algún desgaste excesivo. Recuerda que una vida activa ayudará a reducir varias enfermedades principalmente del corazón.⁴

¿El estrés afecta?

Sí, por eso es importante saber controlar el estrés para beneficio de la salud en general, practicando actividades físicas diarias o recurriendo a técnicas como la meditación, ambas muy beneficiosas para la salud.⁵

¿Evitar el consumo de alcohol?

El alcohol es considerado uno de los factores de riesgo que pueden provocar fibrilación auricular, por eso, se recomienda que se consuma moderadamente: en adultos sin condición clínica, significa hasta una bebida al día para las mujeres de todas las edades y los hombres mayores de 65 años, y hasta dos bebidas al día para hombres menores de dicha edad.⁶

Si conoces a una persona que se encuentra bajo un tratamiento con anticoagulantes orales, especialmente con los antagonistas de la vitamina K (como Warfarina, Acenocumarol, etc.), el consumo en exceso de alcohol puede llegar a provocar graves problemas de salud, como un ACV o un infarto.⁷

¿Cómo afecta el consumo de tabaco?

Fumar tabaco produce un daño adicional en personas con fibrilación auricular, porque aumenta la frecuencia cardíaca y reduce el nivel de oxígeno en la sangre. Además, obstruye y endurece las arterias produciendo un aumento de la presión arterial, algo grave para esta condición. Ten en cuenta que fumar no es bueno en ningún aspecto para la salud en general.⁸

¿Se puede tener un seguro de viaje?

Sí. La mayoría de los pacientes con fibrilación auricular pueden conseguir un seguro de viaje. Sin embargo, es recomendable pedir consejo a las aseguradoras y elegir la mejor.⁹

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Opciones de tratamiento para la fibrilación auricular

En condiciones normales un ritmo cardiaco regular debe oscilar entre 60 y 100 latidos por minuto, pero cuando aparece una arritmia cardíaca el latido se altera haciéndose irregular y puede acelerarse a pesar de estar en reposo.¹ La principal preocupación es que esta enfermedad puede predisponer la formación de coágulos en el corazón, que pueden ir hasta el cerebro causando así un accidente cerebrovascular (ACV)². Existen varios tratamientos para la fibrilación auricular que ayudan a controlar la frecuencia cardíaca restaurando el ritmo normal.³

¿Qué tan beneficiosos son los anticoagulantes naturales?

Los anticoagulantes orales son medicamentos que ayudan a las personas con arritmias cardíacas como la Fibrilación Auricular a evitar la formación de coágulos en las arterias o en las venas. Estos pueden ser acompañados por una dieta compuesta por alimentos que actúan como anticoagulantes naturales,¹ que aunque no los reemplazan son una opción ideal para implementar hábitos saludables, que ayuden a prevenir problemas como diabetes y otras enfermedades en el corazón o cerebro.²

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Referencias:
1– 4. Rithmi – https://rithmi.com/tengo-fibrilacion-auricular/
5 – 7. Afib Maters – https://www.afibmatters.org/es_ES/Vivir-con-fibrilaci%C3%B3n-auricular
8 – Rithmi – https://rithmi.com/tengo-fibrilacion-auricular/
9. Afib Maters – https://www.afibmatters.org/es_ES/Vivir-con-fibrilaci%C3%B3n-auricular