¿Qué tan beneficiosos son los anticoagulantes naturales?

Por algunos motivos de salud muchas personas se ven obligadas a tomar Anticoagulantes Orales, como el sufrir de una arritmia cardíaca como la Fibrilación Auricular. Los anticoagulantes son medicamentos que evitan la formación de coágulos en las arterias o en las venas. Pero también existe una serie de alimentos que actúan como anticoagulantes naturales y que pueden evitar su formación.1

Sin embargo, es importante aclarar que estos anticoagulantes naturales no sustituyen al tratamiento médico, pero ayudan en el proceso, y son una opción ideal para implementar en tu dieta hábitos de vida saludables y no tener problemas como diabetes y otras enfermedades en el corazón o cerebro.2 A continuación, te contamos algunos de los alimentos que pueden actuar como anticoagulantes naturales:

• Jengibre:

Impide que se acumule la sangre, favoreciendo su dilución. La mejor manera de consumirlo es hervir la raíz. Puedes añadirlo a cualquier comida o tomarlo como infusión.3

• Cebolla:

Te recomendamos que la consumas cruda. Es considerada como el anticoagulante natural por excelencia.4

• Ajo:

Gracias a sus propiedades que reducen los riesgos coronarios, es muy beneficioso para evitar coágulos de sangre. Además, tiene propiedades antioxidantes y contribuye a reducir el colesterol en la sangre. Te recomendamos consumirlo con frecuencia.5

• Omega 3:

El salmón, atún o la trucha son algunos de los pescados más ricos en Omega 3. Además de favorecer la circulación, son ideales para prevenir la coagulación sanguínea.6

• Agua:

Consumir la cantidad adecuada de agua al día es necesario para nuestra salud y contribuye a evitar que la sangre se espese. Te recomendamos tomar como mínimo ocho vasos diarios. 7

• Vino Tinto:

Una copa de vino tinto al día ayuda a evitar la coagulación prematura en las personas. También se puede sustituir por la uva, ya que tiene los mismos efectos.8

• Vitamina E:

La vitamina E está presente en alimentos como los huevos, el trigo, las almendras, los aguacates y las verduras de hojas oscuras. Consúmelo frecuentemente, es un anticoagulante muy eficaz.9

• Alimentos ricos en salicilatos: 

Como ciruelas, cerezas, arándanos, uvas, frutillas, la miel, la sidra y los frutos secos cuentan con propiedades antibacterianas que bloquean las bacterias del intestino que fabrican la vitamina K.10

Recuerda consultar con tu médico antes de tomar cualquier alimento que funcione como anticoagulante natural.

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Referentes:

1.Vix: https://www.vix.com/es/imj/salud/4702/los-mejores-anticoagulantes-naturales

2 -10: Neural: https://neural.es/alimentos-que-actuan-como-anticoagulantes-naturales/