Sabemos que ser el cuidador o familiar de una persona diagnosticada con Fibrilación Auricular y medicada con anticoagulantes orales, muchas veces puede ser agotador y frustrante, ya que en repetidas ocasiones se suele sentir desesperanza frente al padecimiento de tu ser querido, llegando a descuidar tu propia salud.
A continuación te compartimos algunos de los síntomas más comunes para que estés alerta:
- Tener sentimientos de enojo o tristeza.
- Sentir que la situación se te sale de las manos.
- Sentir que no tienes tiempo para cuidarte a ti mismo.
- Dormir demasiado o muy poco.
- Perder interés en las cosas que antes disfrutabas.
- Ser más impaciente e irritable con la persona que cuidas.
El cuidado de un ser querido no está exento del estrés que esto conlleva pero si sientes algunos de estos síntomas puedes estar padeciendo “el estrés del cuidador”. Te compartiremos a continuación algunos consejos para que te hagas cargo de estas emociones,¹ así como ayudas al cuidado, también debes cuidarte a ti mismo, encontrar un equilibrio en tu vida y cuidar tu corazón.
Sana tu mente:
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Aceptar es sanar:
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Respira y vuelve a empezar:
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El cuidado es parte de tu vida, NO tu vida:
Sana tu cuerpo:
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Descansa:
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Aliméntate conscientemente:
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Mímate:
¡Cuidate para que puedas cuidar!
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